聪明的妈妈更擅长精力管理，而非时间管理【现在知道还不晚】
很多人一定深有体会，很多情况下，即使有时间，我们也不会去完成之前制定好的计划的，因为这种时候，我们的精力、“血槽”都已经空了，计划只能放在心里想想，从来都没有力气去完成。
其实，这就涉及到了另外一个关键词——精力管理。一天中有多少个小时是固定的，但是我们所能调动的精力却不是这样的。管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础。
如何正确管理我们的精力，让它更加高效地为生活服务呢？
带孩子这件事，本质上是非常有欺骗性的，很多人都会觉得全职妈妈（或者是职场妈妈们周末放假），不就是“歇着”——虽然我们每天干的事情，看上去确实就像“歇着”：购物买菜，带孩子上补习班，陪他们去这里玩、去那里玩……
但只有自己带过孩子的才会知道，真的这样一天下来，精力消耗也很大，常常是到了晚上，孩子睡了，我们唯一想做的也就是“葛优躺”了。很多时候，我们会发现，这样反而越休息越累。
这是因为我们这样的休息，是“被动”的，想要真正恢复精力，需要“积极”休息。
最简单的“积极”休息就是转换场景，这对于全职带孩子的妈妈来说，尤为重要。因为我们全天都是和孩子“捆绑”在一起的，如果不注意“转换频道”，很容易就变成越休息越累，什么都不想做的状态。
“积极”休息，就是去找点别的事情，比如运动。不那么爱动的妈妈们，可以发展一个兴趣爱好，比如画画，比如烘培。
当我们跳完一场操、画完一幅画，烤出一个蛋糕，这个过程中全情投入，暂时不考虑孩子、工作、家庭的事，这就是在放松；而当我们做成这件事时，这样的小小成就感也会给予我们很多正向反馈，激励我们愿意去做更多，这一切比躺着更有助于恢复精力。
作为家长，有时不是身体累，而是心里累，心里烦。有时明明其实是有精神的，但就是不想做任何事了。这就是“情绪黑洞”。
烦躁的情绪，本身会耗掉我们很多精力，而情绪黑洞会吞噬我们做事的干劲。每一种剧烈的情绪，都会严重的影响我们的决策、行为和思考，极大的消耗我们的精、气、神。
心理学实验证明，当一个人处于极端情绪时，往往眼界也会变得特别狭隘，特别容易钻牛角尖，这就容易把自己搞得筋疲力尽，却对需要解决的问题于事无补。
其实仔细想想，抱怨的事永远在那没有解决，而且有个开头，大家都会加入进去抱怨，然后每个人身上都沾染了这些负面的情绪。
当意识到自己的情绪无法很快很好地做“抽离”后，我们所做的，就是尽量远离负面情绪，去关注一些更加积极健康的信息，比如“健身打卡群”、“早起群”，不断认识一群爱美、爱生活、想变好的积极能量的人时，我们的情绪就会不自觉地被感染。
情绪是有感染性的，如果我们没有强大到可以自如控制自己的情绪。那记得多接触正面情绪，远离“情绪黑洞”。
很多人会认为，每天可以完成很多事情的人，一定是每天的时间分配得特别合理，所以效率很高。其实真正的答案在书里：
“如果你在每次做某件事之前，都需要先思考一下，那么，你很可能无法长久坚持地去做这件事。”
如果一个人每天都需要花时间去思考：接下来这个时间段，我要做什么？这个思考本身就会消耗脑力和精力的。
举个例子，之前有段时间，我每天早晨都会去公园跑步，一直坚持了一年。最近想换一个锻炼方式，就计划每天晚上跟着视频做力量训练。但才坚持不到两周，我的运动计划就停滞了。
因为每天晚饭后，我都在做选择——现在时间还早，要不先看一会书吧？要不刷刷公号吧……等到再想运动时，就会有更多的挣扎和借口——时间不早了啊、挺累了啊……于是常常就放弃了。
有人说，“优秀是一种习惯”，现在想想真的就是这样。当我们可以形成在固定的时间去做固定的事后，我们就可以减少很多在“做还是不做”、“做什么”的思考，这样就能把精力集中在真正关键的事情上。
利用习惯而不是毅力去完成一件事情，对于精力的消耗量差距是巨大的，将一些日常的工作和生活任务养成好的习惯，就会让我们在不知不觉间以超高的效率解决问题，随后使用剩余的精力，调动注意力来处理特殊的问题，并解决它。
永远不要高估了自己的自控力，永远不要给自己机会去进行这样的内心对抗，从现在开始，培养一些优秀的习惯。
每个人想要过的生活不一样，每个人喜欢的状态不一样，但最关键的是，我们要学会喜欢和接纳自己现在的状态，最怕的是“又懒又贪”。
如果你不喜欢自己的状态，如果你也想做更多，那不妨试着改变。只要你想，任何时候开始改变都不晚。行动起来，这才是最关键的！
信仰不是得自于沉思，而是来自于行动。
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